美研究：吃「代糖」會發胖易罹患心臟病 - Yahoo!奇摩新聞－你今天減肥了嗎？

很多人怕胖、又愛吃甜的，以為選擇「代糖」來取代一般的糖，就不會發胖，不過美國普渡大學最新研究顯示，長期喝加了「代糖」的無糖飲料，不但反而更容易變胖，而且罹患心臟病、糖尿病等心血管疾病，風險也會增加一倍以上，營養科醫師也說，代糖的甜度，比一般糖甜上100倍，吃習慣了，會對甜度沒感覺。

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想吃甜，又怕熱量高，不少人會選用代糖取代一般的糖，不過美國普渡大學研究發現，長期喝加入代糖的無糖飲料，罹患代謝綜合症風險高出一倍，這些人容易有心臟病、糖尿病等心血管疾病和肥胖問題，美國飲料協會發表聲明，代糖是一種安全、有效控制體重的工具，但是醫生點破迷思。

營養科醫師：「底線是因為它強調，是低卡的糖或是無糖，這並不代表它們完全安全或無風險。」

普渡大學研究提出，喝無糖汽水的人，比較容易變胖，而且，喝無糖汽水跟喝普通汽水一樣，有害健康。營養科醫師：「我們知道代糖比一般的糖甜上100倍，所以當你長時間食用，你可能會變成對一般甜度的東西，像是食物無感。」

根據市調發現，2012美國代糖市場商機1.89億美元，而且每年以8%速度成長，顯示代糖的消費者龐大。營養科醫師：「我的一些病人，真的愛喝無糖汽水，我會建議至少要跟主餐一起喝。」

不管是一般飲料，還是加了代糖的飲料，在醫生眼裡都不如喝白開水，來的無害且健康。

新聞來源:
YAHOO新聞

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